床垫太软是否值得选购,睡眠寝具专家帮你忙
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床垫太软是否值得选购,睡眠寝具专家帮你忙
作者 :zxt 发布于:2019/3/2 14:58:09 阅读:
 

     我们大多数人在选购床垫时,往往并不会进行充分的“试睡”。而是简单的试躺几次,便拍板买回家。而随着床垫使用时间的增长,便会发生这样或那样的睡眠问题。比如发现床垫太软,睡起来不舒服。而且过软床垫对我们的睡眠影响远远不止“睡起来不舒服”这么简单:它还容易导致腰肌劳损和骨质劳损,甚至引发脊椎的弯曲或扭曲,产生腰酸背疼的症状并加重。而且如果这种软床垫使用者是幼童、青少年,便更会对其尚在发育中的脊椎健康产生不可逆的伤害,长此以往造成脊椎弯曲可不是闹着玩的!

 

    购买一张软硬适中,适合自己身体情况的床垫是最佳的失眠解决方案。那么,我们在选择床垫时,应该如何避免床垫太软,或者是太硬的床垫呢?

 如何避免床垫太软

    睡眠专家提醒您:想要选到心仪的床垫,试睡必不可少。

 

    一、脱掉鞋躺床上,不要太拘谨,不然的话身体很难放松下来。再说,脱鞋也方便翻身。在试的过程中,平躺侧躺卧躺翻身都要一一尝遍,感受一下躺着舒不舒服,翻身难不难(翻身困难,就不适合睡太软床垫),检查下身体各部位和床垫贴不贴合。

 

    二、试睡10分钟-15分钟

 

    现在很多人走进一家店,按一按床垫,躺着没30s就起身,其实是试不出什么效果来的。因为人躺在床上从拘谨到放松再进入睡眠状态,需要一定时间。每个时间段里身体的状态都不一样,对床垫软硬感知也不一样,所以小编建议试睡时间长点。

 

    试睡后需要评估你选对床垫了没,也就是检查床垫与身体贴合度。

 

    最适合的床垫就是提供有力支撑却不会让你的腰部、脚腕关节悬空。如果悬空了,腰部一定是在受力的,这样的睡眠质量也不会高,长此以往还会出现酸痛。平躺的时候,你可以把手摊平塞入腰部位置,观察身体和床垫的贴合度。如果手部活动空间大,建议也可以pass掉它了。

 

     看过了睡眠寝具专家给的建议后,大家也知道了怎么挑选适合自己,并且是心仪的那款床垫啦!睡得好,身体会更佳。

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